Здоровое питание

В появлении лишних килограммов довольно часто виноваты вовсе не гормональные нарушения или какие-то заболевания, а банальное переедание.

С чем же связано употребление в пищу большего количества продуктов, чем требуется организму? Как избавиться от этой вредной привычки? Как отучить себя от переедания?

Подробнее...

В современной косметологии все большую популярность сегодня набирают натуральные средства, свободные от различных химических компонентов, которые могут вызывать аллергические реакции или другие побочные эффекты. Этим обусловлен и возрастающий интерес к их использованию в домашней косметике.

Многие народные рецепты приготовления средств по уходу за кожей, ногтями, волосами буквально переживают второе рождение. Особой популярностью пользуются средства из продуктов питания, которые можно найти практически на каждой кухне – мед, яйца, сметана, хлеб, орехи, репчатый лук – все они с успехом используются для приготовления масок, скрабов, ополаскиваний, отваров и настоев.

Особенно выделяются в этом ряду натуральные пищевые масла, из которых льняное масло пользуется особой популярностью.

Чем же так полезно льняное масло, и какими свойствами оно обладает?

Подробнее...

Сидячий образ жизни и несбалансированное питание приводят к тому, что в нашем организме накапливаются шлаки и токсины, отрицательно влияющие на упругость кожи, красоту волос и на здоровье в целом.

Если у вас нет возможности регулярно заниматься фитнесом и питаться здоровой пищей, то разгрузочные дни станут отличным способом очистки организма и снижения избыточного веса, появление которого связано с малоподвижным образом жизни и перееданием.

Разгрузочные дни переносятся гораздо легче диет, но при этом дают отличный эффект. Однако, в случае ожирения и при заболевании сахарным диабетом, от разгрузочных дней следует воздержаться.

Подробнее...

Многие считают, что для того, чтобы не болеть, нужно теплее одеваться в холодное время года и принимать поливитамины. Однако этого недостаточно для полноценной жизнедеятельности нашего организма, укрепления иммунитета, противостоящего заболеваниям, и повышения общего жизненного тонуса.

Чтобы стать здоровым, избавиться от депрессивных состояний и наполнить организм жизненной энергией, достаточно пересмотреть свой рацион и добавить в него некоторые продукты, являющиеся настоящей кладовой лечебных свойств.

Давайте узнаем, какие продукты на нашей кухне наиболее полезны для нашего организма.

Подробнее...

В последнее время кулинары все чаще обращают свое внимание на стручковую (спаржевую) фасоль, составляя с ней самые разнообразные блюда. Чем же вызван такой интерес к этому продукту? Чем так полезна стручковая фасоль? Кому рекомендуется употреблять стручковую фасоль? Давайте узнаем, что это за растение, столь популярное у кулинаров и диетологов.

Подробнее...