Калькулятор суточной нормы калорий

Если вы воспользовались нашим онлайн калькулятором индекса массы тела (ИМТ) и получили результат, который отличается от оптимального соотношения роста и веса в вашем возрасте, то рекомендуем с помощью приведенного здесь калькулятора дневной нормы калорий определить, сколько калорий в день вам рекомендуется употреблять в пищу, для снижения или набора веса.

Введите в расположенную ниже форму свои данные - укажите ваш возраст, рост, вес, пол и выберите из выпадающего списка тот образ жизни, который наиболее характерен для вашей активности - сидячий, умеренно активный, вполне активный или очень активный. Выберите для каких целей вы определяете дневное количество калорий - чтобы похудеть или набрать вес. После этого нажмите кнопку "Подсчитать" и увидите рекомендуемое количество калорий, которое наиболее безболезненно поможет вам достичь поставленной цели.

После того, как вы определили суточное количество калорий, рекомендуем вам воспользоваться таблицей калорийности продуктов, с помощью которой вы без труда сможете подобрать себе различные варианты меню исходя из собственных вкусовых предпочтений.

Последние публикации:

Дополнительный доход
Материальное благополучие — мечта большинства людей на планете. Но немногим удаётся достичь цели и преумножить благосостояние на столько, чтобы можно было говорить о богатстве. Остальная же часть населения продолжает лишь довольствоваться грёзами. В…
Отношения с женатым приносят боль и разочарование
Сколько существует этот мир, столько существует и желание устроить свою судьбу, найдя того единственного, с которым и в огонь и в воду. Но иногда мы узнаем, что тот, кто казался самым лучшим на свете, имеет семью и это становится настоящим шоком.…
Перманентный макияж бровей в салоне (фото)
Красивые и аккуратные брови являются одной из самых важных деталей в нашем облике. Они придают взгляду выразительность и яркость и делают макияж завершённым. Но не всегда есть время на ежедневный ритуал подкрашивания. Заметно упрощает задачу ухода…


Сколько вам лет?

Выберите ваш пол:

Ваш рост:

Ваш вес:

Образ жизни:


Чего вы хотите:




Мы в соцсетях:

Копирование материалов сайта разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.