Калькулятор суточной нормы калорий

Если вы воспользовались нашим онлайн калькулятором индекса массы тела (ИМТ) и получили результат, который отличается от оптимального соотношения роста и веса в вашем возрасте, то рекомендуем с помощью приведенного здесь калькулятора дневной нормы калорий определить, сколько калорий в день вам рекомендуется употреблять в пищу, для снижения или набора веса.

Введите в расположенную ниже форму свои данные - укажите ваш возраст, рост, вес, пол и выберите из выпадающего списка тот образ жизни, который наиболее характерен для вашей активности - сидячий, умеренно активный, вполне активный или очень активный. Выберите для каких целей вы определяете дневное количество калорий - чтобы похудеть или набрать вес. После этого нажмите кнопку "Подсчитать" и увидите рекомендуемое количество калорий, которое наиболее безболезненно поможет вам достичь поставленной цели.

После того, как вы определили суточное количество калорий, рекомендуем вам воспользоваться таблицей калорийности продуктов, с помощью которой вы без труда сможете подобрать себе различные варианты меню исходя из собственных вкусовых предпочтений.

Последние публикации:

Цветки иван-чая
Издавна на Руси пили чай из листьев кипрея, который в народе известен как Иван-чай. Это многолетнее растение семейства кипрейных повсеместно можно встретить в умеренном климате на сухих местах, на вырубках, а также на местах пожарищ.Это растение…
Украшения 2017
Всего одна деталь в наряде может усилить акценты в ансамбле, добавив образцу выразительности, оригинальности или романтичности. Безусловно, этой деталью являются украшения, которые всегда присутствуют в женском beauty-арсенале. Именитые дизайнеры…
Аксессуары 2017 (фото)
Незатейливые или замысловатые аксессуары — один из недорогих и лёгких способов расставить нужные акценты в образе и придать ему выразительности. Достаточно повязать на шею яркий платок, и вы уже будете притягивать взоры, надеть модную шляпку – и…


Сколько вам лет?

Выберите ваш пол:

Ваш рост:

Ваш вес:

Образ жизни:


Чего вы хотите:




Мы в соцсетях:

Копирование материалов сайта разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.