Эффективные народные средства против курения

Бросить курить не так легко, но вполне возможно. При этом мало обладать силой воли и желанием, ведь сигаретный дым уже стал частью вашего организма и отказ от курения чреват неприятными ощущениями.

Чтобы было проще справиться с вредной привычкой, нужно постараться понять, что вы за собственные деньги покупаете себе не только сигареты, но и многочисленные проблемы со здоровьем, укорачивая тем самым свою жизнь.

Стоит ли потраченных денег тромбофлебит, бронхит, рак, эмфизема легких или любая из болезней, вызываемых курением?

Конечно же, нет. Так что не стоит долго тянуть с отказом от этой пагубной привычки. Не стоит уменьшать количество сигарет постепенно, просто потушите последнюю сигарету и больше не закуривайте. Поверьте, уже в скором времени вы заметите, насколько легче вам дышится, и насколько свободнее вы себя чувствуете.

Чтобы облегчить процесс отказа от курения, предлагаем вам воспользоваться наиболее популярными народными средствами, которые помогут легче адаптироваться к жизни без табачного дыма, уменьшить стресс и тягу к очередной сигарете.

На начальном этапе можно попробовать подобрать заменители сигарет. Закуривание сигареты заменить жеванием сушеного ананаса, корня аира, кусочков корицы или высушенных веточек черемухи. Схожесть с сигаретой есть, а вред для организма полностью исключен.

Пристрастие «закурить» пропадает при употреблении настоя овса. Кроме того, что с овсяным настоем легче бросить курить, он еще способствует очищению организма.

Для приготовления овсяного настоя 1-2 столовых ложек овсяных хлопьев залейте 350-400 мл горячей воды и оставьте на ночь. Утром процедите, и употребляйте перед едой по полстакана.

Такой же эффект дают радиола розовая, солодка, полынь. Вместо них можно принимать и готовые аптечные препараты.

Для любителей пить чай предлагается выпивать напиток из листьев эвкалипта (1 ст.л.) плюс 400 мл кипятка, а также мед или любимое варенье, чтобы быстрее победить вредную привычку. Принимать эвкалиптовый чай нужно в течение месяца по 50 мл 3 раза в день.

Сигарету можно набить травой чабреца, пижмы. Заменителем табака может выступить и оболочка кокоса.

Также можно до еды выпивать по 70 г смешанный поровну капустный и картофельный сок через день.

После приема пищи, вместо зубного эликсира, воспользуйтесь настоянным около часа в термосе сбором мяты и аира, взятыми в пропорции 1:2. Кипятка потребуется 250 мл. Каждый раз делайте свежий настой.

Пополнить организм витаминами и подавить желание закурить можно с помощью клюквы, ежедневно употребляя по 15-20 г при малейшем позыве к сигарете.
 
Отвращение к курению некоторые вызывают более радикальными методами. Для этого рекомендуется использовать вместо табака мелко настриженные обрезки ногтей или покурить вымоченную в молоке и высушенную сигарету. Пара таких сигарет, и вам вряд ли захочется курить.

Отвлечься от годами выработанной вредной привычки помогут леденцы, семечки, орехи, сырные палочки, жевательная резинка. Все средства хороши и не требуют больших денежных затрат. Единственный минус – возможный набор веса, если вместо сигареты каждый раз чем-то перекусывать.

Также для отказа от курения можно использовать напиток из листового зеленого чая, 0,5 ч.л. корня цикория, валерианы лекарственной в сочетании с листьями крапивы, руты и мяты. Такой напиток не только борется с табакокурением, но и успокаивает нервную систему, нормализует сон.

Для повышения эффективности, данный чай рекомендуется приправить ложкой меда, смешанной с соком 1 лимона и соком 1 небольшой свеклы. На первый взгляд несовместимые продукты, дают хороший устойчивый результат.

• < Чем полезна хурма?
• Какие продукты вредно есть на ночь? >