Фитнес

Красивый плоский животик — это изнурительная работа над собой, которая требует не только усилий, но и времени.

Если вам обещают хороший пресс как у голливудских звезд при помощи физических комплексов или чудо-тренажера, не верьте.

Вряд ли вам удастся быстро достигнуть желаемого результата и вы разочаруетесь.

Но не отчаивайтесь — ведущими тренерами по фитнесу разработаны специальные эффективные упражнения для живота, которые при правильном выполнении и старании сделают на вашем животике красивый пресс.

Подробнее...

Красивая ровная спина и правильная осанка вызывают искреннее восхищение у окружающих.

К сожалению, такое достоинство все реже встречается у женщин. А причиной тому служат чрезмерное пребывание в сидячем положении, тяжелые сумки и частая носка туфелек на шпильке. Все это напрямую сказывается на здоровье спины: появляется сутулость, портится осанка, а это предпосылки будущего сколиоза или искривления позвоночника.

На сегодняшний день есть два способа решить проблему — лечебная физкультура или радикальное хирургическое вмешательство (при серьезных заболеваниях). Последнее оставим для врачей, а вот об ЛФК стоит поговорить подробнее.

Подробнее...

Красивое и стройное тело с плоским животиком — мечта многих девушек. Но даже если вы прилагаете усилия и тратите уйму энергии на борьбу с жировой прослойкой в области талии, желаемого результата удается добиться не всегда.

Часто причина кроется в неправильных тренировках. Предлагаем вам узнать эффективные и простые упражнения для вашего пресса, которые помогут стать стройной и подтянутой.

Регулярные тренировки уже в скором времени дадут заметный эффект.

Подробнее...

Беременность — прекрасный период, который переживает женщина. На этом жизненном этапе одной из главнейших задач является забота о гармоничном развитии малыша в утробе, поддержание своего здоровья на должном уровне и подготовка к родам. С этим поможет справиться йога для беременных.

Специалисты по восточным практикам разработали комплекс щадящих упражнений, благодаря которым улучшается физическое и духовное состояние будущей мамы, а также вырабатывается позитивный настрой для дальнейших успешных родов.

Подробнее...

Каждая женщина хотела бы иметь красивую подтянутую фигуру, привлекающую внимание окружающих. При этом не многие знают, что делать, если появился целлюлит и как с ним справиться самостоятельно, не прибегая к дорогостоящим косметологическим услугам.

Многие считают, что целлюлит – это не что иное, как подкожные жировые отложения. Однако это совершенно неверно. И справиться с целлюлитом вполне возможно, зная причины его появления.

Подробнее...