Салат с сыром "Фета"

Салат с сыром Фета Вкусный и очень полезный салат с сыром Фета - это традиционный греческий салат, который поможет вам украсить стол в жаркий летний день.

В его состав входят маслины, мягкий сыр Фета и овощи, что делает это блюдо не только вкусным, но и очень полезным.

Овечий сыр Фета славится тем, что является натуральным пробиотиком, улучшает пищеварение, сохраняет красоту и молодость кожи, содержит кальций, укрепляющий зубы и волосы, а также является прекрасным источником белка для нашего организма.

Салат содержит минимум калорий и может быть рекомендован всем, кто следит за своей фигурой. Калорийность традиционного греческого салата составляет 50 ккал на 100 г.

Входящие в его состав овощи являются прекрасным источником витаминов, полезных микроэлементов и пищевых волокон, незаменимых для стимуляции работы пищеварительной системы.


Ингредиенты

Для приготовления этого вкусного блюда нам потребуется:

  • 3-4 помидора;
  • 3 огурца;
  • 1 луковица;
  • 80 г оливок;
  • 50 г сыра Фета;
  • 10-20 г листьев салата;
  • 10 мл оливкового масла;
  • 10 г лимона;
  • 1-2 сладких болгарских перца,
  • Перец и соль по вкусу.


Приготовление салата

1. Все овощи тщательно промыть и обсушить.

2. Огурец нарезать средними кубиками.

Огурец для салата

3. Болгарский перец освободить от сердцевинки и семечек, после чего нарезать полосками, полукольцами или квадратиками.

Болгарский перец

4. Листья салата нарезать полосками или нарвать руками. Также их можно положить целиком, выложив на дно тарелки с салатом.

Листья салата

5. Помидоры нарезать крупными дольками.

Помидоры

6. Луковицу очистить и нарезать полукольцами или четвертинками колец.

7. Выжать немного лимонного сока и сбрызнуть ингредиенты.

8. Добавить маслины (предварительно удалив из них косточки, если они были с косточками). Маслины можно предварительно нарезать кружочками.

9. Присолить и все тщательно перемешать.

10. Сыр Фета нарезать крупными кубиками и добавить к остальным ингредиентам.

Сыр Фета

Фета - очень нежный продукт, и его следует добавлять в последнюю очередь, чтобы сыр не раскрошился при перемешивании.

Добавление сыра

Когда все ингредиенты будут выложены в салатник, сверху полить небольшим количеством оливкового масла и подавать к столу.

Добавление в салат масла со специями

Пикантный вкус салату можно придать, покрошив небольшой стручок острого перца-чили. В оливковое масло можно добавить по щепотке базилика и орегано, чтобы придать более интересный вкус.

Приятного аппетита!

Ниже вы можете посмотреть видео приготовления салата с греческим сыром Фета:





Читайте также:

Добавьте ваш комментарий

Защитный код
Обновить

Новые публикации:

супруги спят вместе
В исторических фильмах и сериалах мы часто видим, что супруги имеют отдельные спальни, и вечером каждый удаляется каждый в свою опочивальню. Современная реальность часто не позволяет нам такой роскоши. Будучи стеснены в финансовом плане, мы не…
Семейные отношения
Семейные отношения с течением времени под воздействием различных факторов могут испытывать сложные времена, которые обычно называют кризисами. Согласно исследованиям такие периоды неизбежны, так как они вызываются внешними факторами, влияющими на…
Проведение мезотерапии лица
Сегодня все больше людей обращаются к косметологам, чтобы улучшить состояние кожи на лице – уменьшить веснушки, удалить прыщики или угревую сыпь. Также очень востребовано омоложение кожи – разглаживание мелких морщинок, придание коже красивого…

Мы в соцсетях:

Копирование материалов сайта разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.