Удивительные свойства арбуза

Как известно, все, что полезно, как правило не слишком-то вкусно, а то, что нам нравится кушать, в большинстве случаев может привести к повышению уровня холестерина, проблемам с лишним весом, пищеварением, состоянием кожи и волос.

Это касается различных копченостей, жареных блюд, острой и соленой пищи, сладких газированных напитков, мучных изделий - выпечки, макарон и пр.

Но в случае с арбузом все совершенно наоборот! Этот замечательный сочный плод не только отличается прекрасным вкусом, но и способен принести большую пользу нашему организму.

Ниже вы найдете информацию о пяти самых полезных свойствах арбуза.

1. Содержит много витаминов и микроэлементов

Несмотря на то, что арбуз состоит большей частью из сочной мякоти, в его составе присутствует множество полезных витаминов и микроэлементов необходимых для работы большинства систем нашего организма.

Витамины группы В способствуют улучшению состояния кожи, нормализации работы нервной системы и предотвращают появление перхоти, стабилизируют уровень сахара в крови. Витамин В9 особенно полезен беременным, так как именно он отвечает за правильное формирование нервной системы малыша.

Витамин С - сильнейший природный антиоксидант замедляет процессы старения клеток организма, способствует повышению иммунитета, помогает лучше усваивать природное железо из продуктов питания, защищает от инфекций. Антиоксидантный эффект позволяет сохранять молодость и красоту нашей кожи.

Витамин РР благотворно влияет на пищеварительную систему, улучшает работу мозга, предотвращает развитие гипертонической болезни, снимает усталость и повышает работоспособность.

Микроэлементы - железо, магний, калий, кальций жизненно важны для работы сердечно-сосудистой системы, печени, почек и других жизненно важных органов.

2. Повышение потенции у мужчин

Арбуз чрезвычайно полезен для мужчин, так как находящийся в нем цитруллин является сильнейшим натуральным афродизиаком, действующим не хуже виагры.

Несколько сочных ломтиков арбуза на десерт - и продолжение трапезы может перейти в горизонтальную плоскость!

3. Снижение риска развития раковых заболеваний

Ученые установили, что регулярное употребление в пищу мякоти спелых арбузов способствует снижению риска развития онкологических болезней. Все это благодаря природному антиоксиданту ликопину.

Кроме того, являясь отличным средством очистки организма, арбуз в том числе выводит не только шлаки, но и опасные токсины. Также арбуз эффективно вычищает канцерогенные вещества, попадающие в наш организм при употреблении нездоровой пищи - жареных на масле или копченых продуктов.

4. Избавление от стресса

Если вы регулярно испытываете на работе стресс, участвуете в важных деловых переговорах, работаете в режиме многозадачности, постоянно вынуждены держать на контроле множество разных дел, арбуз поможет вам значительно легче переносить подобные нагрузки.

Во-первых, его сладкий вкус сам по себе способствует выработке гормона удовольствия, позволяющего ощутить удовлетворенность. А во-вторых, в нем очень много бета-каротина, способного восстанавливать защитные свойства организма и предотвращать развитие депрессивных состояний.

5. Улучшение зрения

Бета-каротин не только оказывает полезное влияние на нервную систему, но и прекрасно укрепляет глазную мышцу, снижая риск развития миопии, катаракты, глаукомы и других глазных заболеваний.

Получение организмом достаточного количества бета-каротина снижает риск заболеваний сетчатки глаза.

6. Снижение веса

Вы хотите похудеть, но не хотите отказываться от вкусненького? Для вас отличная новость! Вы можете попробовать арбузную диету!

Суть арбузной диеты заключается в употребление в течение всего дня только сладкой мякоти арбуза и питьевой воды.

Арбузного рациона можно придерживаться в течение нескольких дней или вместо диеты устраивать регулярные арбузные разгрузочные дни. В течение арбузных дней следует употреблять в пищу 1-1,5 кг мякоти арбуза.

Арбуз прекрасно выводит лишнюю жидкость из организма, позволяя снизить вес за пару дней на 2-3 кг.

При этом не ощущается чувство голода - мякоть арбуза, наполняя желудок, создает ощущение сытости.

Многие считают, что употребление мякоти арбуза вместе с семечками усиливает его очищающее действие. Но это не так. Поэтому можно употреблять арбуз хоть с семечками, хоть без семечек, предварительно удалив их из мякоти.

Однако, следует помнить, что любые ограничения в питании следует предварительно обсудить с врачом. Особенно осторожно к разного рода диетам следует относиться людям с заболеваниями почек и пищеварительной системы.

Смотрите также:
Основные причины переедания
Почему мы съедаем больше, чем нам нужно?
Как отучиться переедать, чтобы обрести красивую фигуру?
Читать далее...

7. Глистогонный эффект

Вы удивитесь, но в арбузе можно использовать с пользой не только вкусную сладкую мякоть. Также полезны и семечки этой удивительной ягоды.

Семечки обладают превосходным глистогонным эффектом. Чтобы избавиться от паразитов, нужно 100г семечек измельчить в кофемолке или любым другим способом, залить литром воды, довести до кипения и потом прогреть в течение 45 минут на медленном огне.

Пить отвар из арбузных семечек следует три раза в день по полстакана на протяжении недели.

8. Снижение температуры при простуде

Помимо глистогонного эффекта семечки арбуза позволяют снизить температуру и снять болезненное состояние при простуде. Для этого измельченные в порошок семечки следует залить водой в пропорции 1:10 и пить каждые 2 часа по одной чайной ложке.

Видео о пользе арбуза вы можете посмотреть ниже:

***
Как видите, арбуз поистине является удивительным даром природы. Благодаря его полезным свойствам вы можете поддерживать свое здоровье, получая при этом удовольствие от самого процесса еды вкусной сладкой мякоти этого плода.

Но следует помнить, что употребление арбузов следует ограничить при мочекаменной болезни и при любых других проблемах с выводом жидкости из организма.

• < Что такое фрукторианство?
• Диета при болезни Паркинсона >