РЕКЛАМА:

Витаминно-белковая диета

Белково-витаминная диета.Довольно популярная белково-витаминная диета позволит вам за десять дней избавиться от пяти-шести килограмм лишнего веса, не слишком изнуряя организм и не борясь с постоянным чувством голода.

Многие артисты прибегают к белково-витаминной диете для поддержания себя в хорошей форме. Предлагаем и вам познакомиться с различными вариантами меню этой популярной диеты.

Вся суть белково-витаминной диеты сводится к поочередному употреблению в пищу продуктов содержащих белок и продуктов, содержащих вит

Для составления меню можете воспользоваться приведенными ниже примерами.

Первый вариант меню
8:00 – два сваренных вкрутую яйца.
10:30 – один грейпфрут.
13:00 – вареная постная говядина (200 г).
15:30 – тертая на терке свежая морковь.
18:00 – вареная рыба, лучше морская – тунец, треска (200 г).
20:30 – две спелых груши.

Второй вариант меню
8:00 – нежирный творог.
10:30 – средних размеров вареная свекла.
13:00 – вареное мясо цыпленка (200 г).
15:30 – два яблока.
18:00 – вареная докторская колбаса (200 г).
20:30 – овощной салат из редиски и огурцов.

Третий вариант меню
8:00 – брынза.
10:30 – два-три свежих помидора.
13:00 – вареная говяжья печень (200 г).
15:30 – овощной салат.
18:00 – вареное мясо кальмара (200 г).
20:30 – один-два крупных мандарина или апельсин.

Комбинируя предложенные варианты, вы без труда составите множество своих собственных вариантов меню белково-витаминной диеты. Главное придерживаться чередования приема белковой и витаминной пищи.

Смотрите также:
Что вредно есть на ночь?Какие продукты вредно есть на ночь?
Капуста, шоколад, плавленные сырки и некоторые другие продукты. Вы будете удивлены!
Читать далее...

Салаты следует заправлять растительным маслом. Количество соли по-возможности следует снизить, если не получается отказаться от нее совсем, так как соль способствует накоплению излишней воды в клетках организма. А вот собственно саму воду – минеральную без газа, кипяченую – можно пить сколько душе угодно. Также рекомендуется несладкий зеленый чай и травяные чаи.





Читайте также:

Добавьте ваш комментарий

Защитный код
Обновить

Новые публикации:

Растяжки на коже
Каждой женщине хочется быть красивой и именно поэтому приходится тратить столько времени на уход за собой. Ведь ухаживать нужно не только за маникюром, прической или косметикой, но и за своей фигурой и красотой своего тела. Многие женщины изнуряют…
Ангина
Ангина – это болезнь, которая развивается в результате попадания в организм болезнетворных микроорганизмов, вызывающих острое воспаление в носоглотке. Чаще всего при этом поражаются такие важные органы лимфатической системы, как миндалины. Этот…
Синяки под глазами
Темные круги вокруг глаз и некрасивые мешки портят абсолютно весь внешний вид и образ. Стоит только недоспать или перенервничать, и проблемы не избежать. Данный симптом сегодня очень распространен и озадачивает не только женщин, но и мужчин. Тема…

РЕКЛАМА:

Мы в соцсетях:

Копирование материалов сайта разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.