Витаминно-белковая диета

Белково-витаминная диета.Довольно популярная белково-витаминная диета позволит вам за десять дней избавиться от пяти-шести килограмм лишнего веса, не слишком изнуряя организм и не борясь с постоянным чувством голода.

Многие артисты прибегают к белково-витаминной диете для поддержания себя в хорошей форме. Предлагаем и вам познакомиться с различными вариантами меню этой популярной диеты.

Вся суть белково-витаминной диеты сводится к поочередному употреблению в пищу продуктов содержащих белок и продуктов, содержащих вит

Для составления меню можете воспользоваться приведенными ниже примерами.

Первый вариант меню
8:00 – два сваренных вкрутую яйца.
10:30 – один грейпфрут.
13:00 – вареная постная говядина (200 г).
15:30 – тертая на терке свежая морковь.
18:00 – вареная рыба, лучше морская – тунец, треска (200 г).
20:30 – две спелых груши.

Второй вариант меню
8:00 – нежирный творог.
10:30 – средних размеров вареная свекла.
13:00 – вареное мясо цыпленка (200 г).
15:30 – два яблока.
18:00 – вареная докторская колбаса (200 г).
20:30 – овощной салат из редиски и огурцов.

Третий вариант меню
8:00 – брынза.
10:30 – два-три свежих помидора.
13:00 – вареная говяжья печень (200 г).
15:30 – овощной салат.
18:00 – вареное мясо кальмара (200 г).
20:30 – один-два крупных мандарина или апельсин.

Комбинируя предложенные варианты, вы без труда составите множество своих собственных вариантов меню белково-витаминной диеты. Главное придерживаться чередования приема белковой и витаминной пищи.

Смотрите также:
Что вредно есть на ночь?Какие продукты вредно есть на ночь?
Капуста, шоколад, плавленные сырки и некоторые другие продукты. Вы будете удивлены!
Читать далее...

Салаты следует заправлять растительным маслом. Количество соли по-возможности следует снизить, если не получается отказаться от нее совсем, так как соль способствует накоплению излишней воды в клетках организма. А вот собственно саму воду – минеральную без газа, кипяченую – можно пить сколько душе угодно. Также рекомендуется несладкий зеленый чай и травяные чаи.




Добавьте ваш комментарий

Защитный код
Обновить

Новые публикации:

Прическа после 50
После 50 лет женская красота переживает не самые лучшие времена: появляются морщинки на лице, образуются «рыхлые» складки на коже, теряется блеск в глазах. На фоне необратимых процессов страдают и волосы — они становятся сухими и ломкими, появляется…
Арбуз
Как известно, все, что полезно, как правило не слишком-то вкусно, а то, что нам нравится кушать, в большинстве случаев может привести к проблемам с лишним весом, повышением уровня холестерина, проблемам с пищеварением, состоянием кожи и волос. Это…
Модные женские сапоги осень-зима 2017-2018
Несмотря на обилие модных туфель в дизайнерских осенне-зимних коллекциях, главной обувью холодного сезона все-таки остаются сапоги и ботильоны. В этом году они отличается женственностью, минимализмом и максимальным удобством в носке. Давайте узнаем,…

Мы в соцсетях:

Копирование материалов сайта разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.