Фитнес

Красивый подтянутый живот (фото)Красивый плоский животик — это изнурительная работа над собой, которая требует не только усилий, но и времени.

Если вам обещают хороший пресс как у голливудских звезд при помощи физических комплексов или чудо-тренажера, не верьте.

Вряд ли вам удастся быстро достигнуть желаемого результата и вы разочаруетесь.

Но не отчаивайтесь — ведущими тренерами по фитнесу разработаны специальные эффективные упражнения для живота, которые при правильном выполнении и старании сделают на вашем животике красивый пресс.

Подробнее...

Упражнения для красивой осанки и укрепления спины (фото)Красивая ровная спина и правильная осанка вызывают искреннее восхищение у окружающих.

К сожалению, такое достоинство все реже встречается у женщин. А причиной тому служат чрезмерное пребывание в сидячем положении, тяжелые сумки и частая носка туфелек на шпильке. Все это напрямую сказывается на здоровье спины: появляется сутулость, портится осанка, а это предпосылки будущего сколиоза или искривления позвоночника.

На сегодняшний день есть два способа решить проблему — лечебная физкультура или радикальное хирургическое вмешательство (при серьезных заболеваниях). Последнее оставим для врачей, а вот об ЛФК стоит поговорить подробнее.

Подробнее...

Красивый пресс на животе (фото)Красивое и стройное тело с плоским животиком — мечта многих девушек. Но даже если вы прилагаете усилия и тратите уйму энергии на борьбу с жировой прослойкой в области талии, желаемого результата удается добиться не всегда.

Часто причина кроется в неправильных тренировках. Предлагаем вам узнать эффективные и простые упражнения для вашего пресса, которые помогут стать стройной и подтянутой.

Регулярные тренировки уже в скором времени дадут заметный эффект.

Подробнее...

Выполнение асан во время беременности (фото)Беременность — прекрасный период, который переживает женщина. На этом жизненном этапе одной из главнейших задач является забота о гармоничном развитии малыша в утробе, поддержание своего здоровья на должном уровне и подготовка к родам. С этим поможет справиться йога для беременных.

Специалисты по восточным практикам разработали комплекс щадящих упражнений, благодаря которым улучшается физическое и духовное состояние будущей мамы, а также вырабатывается позитивный настрой для дальнейших успешных родов.

Подробнее...

Красивая кожа на бедрахКаждая женщина хотела бы иметь красивую подтянутую фигуру, привлекающую внимание окружающих. При этом не многие знают, что делать, если появился целлюлит и как с ним справиться самостоятельно, не прибегая к дорогостоящим косметологическим услугам.

Многие считают, что целлюлит – это не что иное, как подкожные жировые отложения. Однако это совершенно неверно. И справиться с целлюлитом вполне возможно, зная причины его появления.

Подробнее...

Новые публикации:

Ангина
Ангина – это болезнь, которая развивается в результате попадания в организм болезнетворных микроорганизмов, вызывающих острое воспаление в носоглотке. Чаще всего при этом поражаются такие важные органы лимфатической системы, как миндалины. Этот…
Синяки под глазами
Темные круги вокруг глаз и некрасивые мешки портят абсолютно весь внешний вид и образ. Стоит только недоспать или перенервничать, и проблемы не избежать. Данный симптом сегодня очень распространен и озадачивает не только женщин, но и мужчин. Тема…
Наверное, не существует такой женщины, которая не мечтает о красивой и упругой груди, которая сразу привлекает к себе внимание и помогает быстрее найти общий язык с любым представителем сильного пола, что позволяет сделать жизнь легче и интересней.…

Мы в соцсетях:

Копирование материалов сайта разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.