Антицеллюлитная диета Николь Ронсар

Диета против целлюлита

О том, почему появляется целлюлит и что делать, если он у вас появился, мы уже говорили в статье «Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?».

Сейчас предлагаем вашему вниманию антицеллюлитную диету, разработанную косметологом Николь Ронсар. Этот десятидневный курс на сегодняшний день является одной из самых популярных антицеллюлитных методик.

Диета Николь Ронсар строится на очищении организма от шлаков и токсинов. За счет этого достигается улучшение работы сосудов и избавление от «апельсиновой корки».

Во время соблюдения этой диеты следует полностью отказаться от сахара, соли, кофе, черного чая, алкоголя, молочных продуктов и жиров животного происхождения.

В то же время в течение суток желательно выпивать значительное количество воды. Рекомендуемый объем – не менее 1,5 литров.

В нечетные дни диеты (первый, третий и т.д.) меню должно состоять только из сырых овощей и свежих фруктов. Фрукты желательно сладкие – киви, апельсины, яблоки, манго и др.

Овощи и фрукты можно есть без ограничений, чтобы не испытывать чувство голода.

Завтракать в эти дни лучше всего фруктами, а в обед приготовить салат из свежих овощей, заправленных растительным маслом. Для большей сытности в овощи можно добавить семена тыквы, кунжут, миндаль или другие орехи, фасоль.

Поужинать можно салатом из овощей с добавлением проростков пшеницы, а также парой фруктов.

Салат из свежих овощей
Во второй день диеты рекомендуется употреблять в пищу только фрукты.

Читайте также:
Избавиться от целлюлитаКак избавиться от целлюлита в домашних условиях?
Откуда берется этот противный целлюлит?
Рекомендации по питанию и эффективные упражнения от целлюлита!
Читать далее...


Начиная с четвертого дня диеты в четные дни можно включать в меню наряду со свежими овощами и фруктами вареные овощи и каши из гречневой или овсяной крупы, а также риса, сваренные на воде без соли.

После завершения десятидневного антицеллюлитного курса по методике Ронсар следует раз в неделю устраивать разгрузочные дни, а также не забывать периодически давать организму небольшие физические нагрузки.

Ходьба, аквафитнес, езда на велосипеде или занятия в фитнес-центре помогут подтянуть фигуру и всегда выглядеть на все сто!


Публикацию подготовила редактор сайта Ирина ПашкевичРедактор Ирина Пашкевич

Делитесь своим мнением в комментариях, а также вступайте в группу сайта Вконтакте




Добавьте ваш комментарий

Защитный код
Обновить

Новые публикации:

Боль в животе при беременности
Беременность является особым периодом в жизни каждой женщины. Предвкушая радость материнства, девушка серьезно подходит к своему здоровью и здоровью ребенка, поэтому возникновение болей в животе может насторожить и даже напугать. Но не стоит сразу…
Подруги
Каждый из нас хотел бы иметь надежных друзей, на которых всегда можно положиться в трудную минуту, а в случае удачи - разделить радость с друзьями. Как в песне поется - "друг в беде не бросит, лишнего не спросит, вот, что значит настоящий верный…
Красивые ноги без мозолей
Многие из нас сталкиваются в жизни с такими неприятными новообразованиями, как мозоли. Образуясь на пятках, пальцах ног и рук, между пальцами, на подошве, они мешают ходить, вызывают болезненные ощущения и портят внешний вид кожи.Отчего же…

Мы в соцсетях:

Копирование материалов сайта разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.