РЕКЛАМА:

Антицеллюлитная диета Николь Ронсар

Диета против целлюлита

О том, почему появляется целлюлит и что делать, если он у вас появился, мы уже говорили в статье «Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?».

Сейчас предлагаем вашему вниманию антицеллюлитную диету, разработанную косметологом Николь Ронсар. Этот десятидневный курс на сегодняшний день является одной из самых популярных антицеллюлитных методик.

Диета Николь Ронсар строится на очищении организма от шлаков и токсинов. За счет этого достигается улучшение работы сосудов и избавление от «апельсиновой корки».

Во время соблюдения этой диеты следует полностью отказаться от сахара, соли, кофе, черного чая, алкоголя, молочных продуктов и жиров животного происхождения.

В то же время в течение суток желательно выпивать значительное количество воды. Рекомендуемый объем – не менее 1,5 литров.

В нечетные дни диеты (первый, третий и т.д.) меню должно состоять только из сырых овощей и свежих фруктов. Фрукты желательно сладкие – киви, апельсины, яблоки, манго и др.

Овощи и фрукты можно есть без ограничений, чтобы не испытывать чувство голода.

Завтракать в эти дни лучше всего фруктами, а в обед приготовить салат из свежих овощей, заправленных растительным маслом. Для большей сытности в овощи можно добавить семена тыквы, кунжут, миндаль или другие орехи, фасоль.

Поужинать можно салатом из овощей с добавлением проростков пшеницы, а также парой фруктов.

Салат из свежих овощей
Во второй день диеты рекомендуется употреблять в пищу только фрукты.

Читайте также:
Избавиться от целлюлитаКак избавиться от целлюлита в домашних условиях?
Откуда берется этот противный целлюлит?
Рекомендации по питанию и эффективные упражнения от целлюлита!
Читать далее...


Начиная с четвертого дня диеты в четные дни можно включать в меню наряду со свежими овощами и фруктами вареные овощи и каши из гречневой или овсяной крупы, а также риса, сваренные на воде без соли.

После завершения десятидневного антицеллюлитного курса по методике Ронсар следует раз в неделю устраивать разгрузочные дни, а также не забывать периодически давать организму небольшие физические нагрузки.

Ходьба, аквафитнес, езда на велосипеде или занятия в фитнес-центре помогут подтянуть фигуру и всегда выглядеть на все сто!





Читайте также:

Добавьте ваш комментарий

Защитный код
Обновить

Новые публикации:

Модные женские сапожки 2018-2019
Несмотря на то, что в наших погодных условиях женские сапоги приходится носить практически полгода, в осенне-зимних коллекциях 2018-2019 известные модельеры уделили минимум внимания этой детали гардероба. В этом сезоне разнообразия фасонов…
Красивая теплая шуба — один из самых желанных предметов в гардеробе любой девушки. И это не удивительно. Ведь шубы зачастую позволяют не только согреться в суровые зимние холода, но и подчеркнуть свой статус. Чтобы не потратиться на устаревшую…
Пальто 2018-19
В осенне-зимнем сезоне каждая новая трендовая модель плаща или пальто — это не только возможность модницам выразить себя, но и отличный способ согреться. И каждый год модельеры радуют нас новинками, помогающими создать интересный образ и уютно…

РЕКЛАМА:

Мы в соцсетях:

Копирование материалов сайта разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.