Антицеллюлитная диета Николь Ронсар

Диета против целлюлита

О том, почему появляется целлюлит и что делать, если он у вас появился, мы уже говорили в статье «Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?».

Сейчас предлагаем вашему вниманию антицеллюлитную диету, разработанную косметологом Николь Ронсар. Этот десятидневный курс на сегодняшний день является одной из самых популярных антицеллюлитных методик.

Диета Николь Ронсар строится на очищении организма от шлаков и токсинов. За счет этого достигается улучшение работы сосудов и избавление от «апельсиновой корки».

Во время соблюдения этой диеты следует полностью отказаться от сахара, соли, кофе, черного чая, алкоголя, молочных продуктов и жиров животного происхождения.

В то же время в течение суток желательно выпивать значительное количество воды. Рекомендуемый объем – не менее 1,5 литров.

В нечетные дни диеты (первый, третий и т.д.) меню должно состоять только из сырых овощей и свежих фруктов. Фрукты желательно сладкие – киви, апельсины, яблоки, манго и др.

Овощи и фрукты можно есть без ограничений, чтобы не испытывать чувство голода.

Завтракать в эти дни лучше всего фруктами, а в обед приготовить салат из свежих овощей, заправленных растительным маслом. Для большей сытности в овощи можно добавить семена тыквы, кунжут, миндаль или другие орехи, фасоль.

Поужинать можно салатом из овощей с добавлением проростков пшеницы, а также парой фруктов.

Салат из свежих овощей
Во второй день диеты рекомендуется употреблять в пищу только фрукты.

Читайте также:
Избавиться от целлюлитаКак избавиться от целлюлита в домашних условиях?
Откуда берется этот противный целлюлит?
Рекомендации по питанию и эффективные упражнения от целлюлита!
Читать далее...


Начиная с четвертого дня диеты в четные дни можно включать в меню наряду со свежими овощами и фруктами вареные овощи и каши из гречневой или овсяной крупы, а также риса, сваренные на воде без соли.

После завершения десятидневного антицеллюлитного курса по методике Ронсар следует раз в неделю устраивать разгрузочные дни, а также не забывать периодически давать организму небольшие физические нагрузки.

Ходьба, аквафитнес, езда на велосипеде или занятия в фитнес-центре помогут подтянуть фигуру и всегда выглядеть на все сто!




Добавьте ваш комментарий

Защитный код
Обновить

Новые публикации:

Детская
Сегодня рынок предлагает множество видов качественных напольных покрытий, которые можно использовать при обустройстве комнаты для ребенка. Некоторые из них подойдут больше, некоторые меньше. Ведь при выборе следует учитывать возраст малыша. Для…
Прическа после 50
После 50 лет женская красота переживает не самые лучшие времена: появляются морщинки на лице, образуются «рыхлые» складки на коже, теряется блеск в глазах. На фоне необратимых процессов страдают и волосы — они становятся сухими и ломкими, появляется…
Арбуз
Как известно, все, что полезно, как правило не слишком-то вкусно, а то, что нам нравится кушать, в большинстве случаев может привести к проблемам с лишним весом, повышением уровня холестерина, проблемам с пищеварением, состоянием кожи и волос. Это…

Мы в соцсетях:

Копирование материалов сайта разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.