Как укрепить ногти?

Ухоженные женские руки это не только один из способов привлечь внимание, но и показатель здоровья, общей культуры питания и умения следить за собой. Как говорится, в человеке все должно быть прекрасно!

Однако для их красоты недостаточно лишь ухода за кожей рук, необходимо заботиться и об укреплении ногтей.

Давайте в этой статье познакомимся с основными рекомендациями косметологов по уходу за ногтями, чтобы они были крепкими, красивыми и дополняли ваш образ ухоженной женщины.

Корректировка рациона питания

Для того, чтобы ногти имели красивый здоровый вид, необходимо обеспечить организм требующимися для роста ногтей веществами и микроэлементами. Очень важную роль здесь играет количество кальция, употребляемого с пищей. Довольно много кальция содержится в молочных продуктах. Поэтому те, кто любит молоко, творог, сыр обычно не имеют проблем с ногтями. Эти же продукты важны для укрепления волос и зубов.

Если вы не любите молоко и молочные продукты, то следует обязательно включить в свой рацион другие продукты богатые необходимыми веществами. Хорошей заменой могут стать морепродукты – рыба, морская капуста. Кроме того, не забывайте принимать современные витаминные комплексы с минеральными веществами такими, как цинк и фосфор.

Витамины для укрепления ногтей

Минеральные вещества для роста ногтей важны, но не менее важны для здоровья ногтей и витамины. Самыми полезными из них являются витамины А, В, Е.

Витамин А хорошо способствует росту ногтей. Много витамина А содержится в печени, масле, помидорах, моркови и зелени.

Витамин В в больших количествах содержится в яичном желтке, проросшей пшенице и пивных дрожжах.

Для того, чтобы обеспечить организм витамином Е, следует включить в свой рацион такие продукты, как молоко, мясо, яйца, оливковое масло, печень.

Кроме того, для витаминной подпитки ногтей можно воспользоваться специальными витаминизированными маслами, которые несколько раз в месяц следует втирать в ногти и кутикулу.

Читайте также:
Как сделать красивый педикюр?
Как сделать самостоятельно педикюр в домашних условиях?
Подробная инструкция и видео-урок!
Читать далее...

Эфирные масла для роста ногтей

Очень эффективными средствами для ухода за слоящимися ногтями являются эфирные масла мирры, бергамота, сосны, кедра, иланг-иланга, ладана, пачули.

Противовоспалительными свойствами обладают эфирные масла розмарина, ромашки, чайного дерева, сандала.

Ломкость ногтей хорошо предотвращают эфирные масла бергамота, иланг-иланга и лаванды.

Наносить эфирные масла следует в очень небольших количествах – достаточно одной капли масла на одну рук – и тщательно втирать в ногти и кутикулу.

Еще несколько советов по уходу за ногтями

Если у вас нет возможности воспользоваться эфирными маслами, то хорошей заменой могут стать ванночки с морской солью, которые следует делать 1 раз в неделю. Для приготовления такой ванночки нужно взять 100 г морской соли на 1 литр воды и добавить 2-3 капли йода.

Если у вас ногти слегка пожелтели, то желтизну можно удалить с помощью лимонной дольки.

Когда работаете на грядках, моете посуду или полы с использованием средств бытовой химии обязательно используйте перчатки.

1-2 дня в неделю (например, в выходные) обязательно давайте ногтям отдохнуть от маникюра.

Чтобы кожа и ногти не пересыхали, обязательно после каждого контакта с водой смазывайте их кремом.

Для снятия лака приобретайте средства, не содержащие в своем составе ацетон, разрушающий структуру ногтя.

Если у вас есть такая возможность, то в косметическом салоне сделайте маникюр с нанесением биогеля или лака-геля, являющихся очень эффективными косметическими средствами последнего поколения для укрепления ногтевой пластины без ее повреждения.

Биогель в отличие от классических акрила и геля дает возможность ногтю «дышать», а лак-гель кроме укрепления ногтя позволяет в течение как минимум двух недель не подправлять нанесенный лак в виду его очень высокой устойчивости.

Также предлагаем вашему вниманию краткий видео-урок по нанесению гель-лака:

Как продлить молодость кожи?

Как правильно наносить макияж?

Горчичная маска для волос

Как сделать скраб в домашних условиях?

Как правильно красить глаза?

Советы по нанесению макияжа

• < Как правильно загорать на пляже?
• Как правильно загорать в солярии? >