Криотерапия в домашних условиях

В последнее время в салонах красоты все популярнее становится процедура, получившая название криотерапия. В переводе на русский язык процедуру можно назвать "лечение холодом". Человек помещается в специальную крио-сауну, где подвергается воздействию низкой температуры.

Как известно, кратковременное воздействие холода не только закаливает, повышая иммунитет, но и позволяет поднять общий тонус организма.

Cпособствует избавлению от кожных заболеваний, нормализует работу кожных желез, а также оказывает эффективное воздействие направленное на снятие хронической усталости, повышает настроение и улучшает обмен веществ.

Если у вас нет возможности посетить бьюти-салон для получения такой услуги, вы можете попробовать заменить ее домашней криотерапией с использованием кубиков льда. Как это можно сделать, мы и поговорим в статье.

Чем полезна криотерапия?

Резкое воздействие низкой температуры вызывает мгновенную реакцию организма. Усиливается кровоток, включаются защитные механизмы, активируя возможности  оздоровления.

Замечено, что воздействие холода эффективно против аллергии, псориаза, болезней суставов, а также хорошо снимает болевые ощущения, вызываемые остеохондрозом.

Низкие температуры воздействуют омолаживающе на кожные покровы, разглаживая небольшие морщинки и неровности за счет усиления микроциркуляции в подкожных сосудах.

Однако, если у вас есть предрасположенность к гипертензии или есть другие заболевания сердечно-сосудистой системы, посещение криокамеры вам противопоказано. Поэтому, прежде чем отправляться в салон красоты для лечебной заморозки, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

А возможна ли криотерапия дома?

Для вас отличная новость! Вы вполне можете самостоятельно проводить сеансы воздействия отрицательных температур прямо у себя дома.

Для этого достаточно заготовить кубики льда.

Ледяными кубиками можно выполнять массаж лица, превосходно стимулирующий движение крови в капиллярах, выводя скапливающиеся в подкожных слоях шлаки и токсины.

Протирание лица кубиками льда, заметно улучшает работу желез, уменьшает имеющиеся воспаления и покраснения, активирует выработку коллагена и эластина, подтягивает кожу, оказывая эффект фейс-лифтинга, разглаживает мимические морщинки и придает лицу красивый здоровый вид.

Как приготовить кубики льда для протирания лица?

Для заготовки кубиков понадобится специальная форма, имеющая ячейки небольшого размера, куда и заливают замораживаемую жидкость.

Формочки для льда могут быть пластмассовыми или из силикона. Они выпускаются различных размеров и имеют разную форму ячеек.

Для замораживания рекомендуется использовать не просто воду, а составы на основе лечебных трав. При этом полезный эффект усиливается - к воздействию холода добавляется снабжение верхних слоев кожи полезными веществами, содержащихся в травах.

Для ухода за кожей лица рекомендуется использовать:

• алоэ;
• мать-и-мачеху;
• аптечную ромашку;
• подорожник;
• календулу;
• шалфей;
• липовый цвет;
• крапиву;
• корень лопуха.

Для сухой кожи склонной к раздражению и покраснениям лучше всего приготовить лед из настоя подорожника с небольшим добавлением мяты. Также для чувствительной кожи можно изготовить кубики содержащие сок алоэ.

Для жирной кожи хорошо подойдут кубики из отвара зеленого чая с корнем лопуха и лечебной ромашки.

Для нормальной кожи можно использовать практически любые сочетания лечебных растений - ромашка, календула, алоэ. Также можно добавить измельченные в блендере или пропущенные через мясорубку фрукты и ягоды.

Воду желательно брать кипяченую или минеральную без газа. Смешав отвар из полезных трав с водой, следует разлить получившуюся смесь по формам и поместить их в морозилку для замораживания.

Как делать массаж лица кубиками льда?

После того, как кубики подготовлены, можно приступать к выполнению массажа.

Выполняется он по массажным линиям в направлении капиллярного кровотока.

Слишком сильно давить не нужно, достаточно небольшого нажатия, не вызывающего неприятных ощущений.

Пройдитесь по всем участкам, проведя ледяным кубиком по каждому несколько раз - лоб, височные участки, подбородок, скулы, а также область носогубных складок.

Начать можно со лба. Делайте разглаживающие движения от центра лба к краям, начиная движение между бровей. После этого выполняйте движения вверх и в стороны.

Выполнив массаж лба, переходите к скулам. Выполняйте движения от носа к ушным раковинам.

Спинку носа следует протирать льдом по направлению от кончика к переносице.

После проработки спинки носа переходите к массажу носогубных складок. движение начинайте из точки, расположенной под носом и двигайтесь в сторону ушей.

Сделав несколько движений по носогубным складкам, начинайте массировать подбородок, совершая движения от центра вверх.

Последовательность и направление движений показаны на рисунке ниже:

***
Как видите, криотерапия с использованием кусочков льда в домашних условиях тоже может быть очень полезна. Процедура эта не требует каких-то особенных навыков, но для заметного эффекта желательна определенная регулярность.

Смотрите также:
5 секретов здорового цвета лица
Главные правила питания, массажа и очистки для красивого цвета лица!
Читать далее...

Как правильно ухаживать за ступнями?

Мезотерапия лица

Домашние маски для роста волос

Летний макияж

Как ухаживать за волосами зимой?

Педикюр в домашних условиях

• < Как сделать кожу лица идеальной?
• Коррекция бровей: что нужно знать? >