Что делать, когда скучно?

Скука – это состояние, когда уже все так надоело, что буквально глаза ни на что не смотрят. Обыденность, повторяющиеся раз за разом действия, работа, домашние дела, одни и те же программы по телику, одни и те же дома за окном на улице, словно в известном фильме «День сурка». Это действительно может свести с ума.

Психологи считают, что скука весьма опасна для здоровья человека. В таком состоянии снижается самооценка, падает мотивация, пропадает интерес ко всему происходящему вокруг. Как говорится, не хочется «ни петь, ни рисовать».

Что же делать, если скучно? Лечь на кровать и ждать пока само пройдет? Или можно что-то сделать, чтобы разогнать эту скуку, своими липкими щупальцами опутавшую вашу жизнь?

Давайте узнаем, что советуют психологи.

Оказывается, сделать жизнь немного интересней проще, чем кажется. Чтобы узнать, как прогнать скуку, читайте далее.

Смена обстановки

Специалисты считают, что новые впечатления нам необходимы так же, как воздух и еда. Без них можно реально заболеть. Отсутствие разнообразия, монотонность ежедневного существования может привести к ощущению апатии, а то и к депрессии, из которой без помощи психолога выбраться будет весьма непросто.

Чтобы этого избежать, попробуйте иногда менять обстановку. Для этого вовсе не требуется, помахав всем ручкой, улетать в другие страны. Можно спланировать в выходной день поход за город.

На неделе составьте план вашего похода, приготовьте все необходимое – одежду, обувь, рюкзак, термос, компас.

Можно даже подумать о ночевке под открытым небом у костра в палатке.

Поверьте, впечатления останутся незабываемые и скуку, как рукой снимет. Можно взять с собой удочки и половить рыбу, чтобы потом насладиться вкусной свежей ухой, сваренной на костре.

Если у вас есть дети, можно показать им разные виды цветов, деревьев и трав, собрать гербарий, а вернувшись домой, по справочнику определить названия собранных растений.

Если нет возможности выбраться в поход, то попробуйте смену обстановки заменить новым маршрутом на работу или учебу. Если вы раньше добирались на транспорте, то попробуйте пройти пешком. Кроме прочего, пешие прогулки очень полезны для здоровья, а с утра такой переход поможет вам проснуться и привести себя в тонус для более эффективной работы.

Если и это не помогает и вам все равно скучно, возьмите отпуск за свей счет и съездите отдохнуть в другой город. Подумайте, где вы хотели бы побывать? Купите билеты, закажите по телефону или через интернет гостиницу и поезжайте.

Новые впечатления не оставят от вашей скуки и следа.

Посещение выставок

Отлично помогает отвлечься от монотонности будней посещение музея или выставки. Кроме того, что вы сможете сменить привычную обстановку, вы отлично проведете время и узнаете много интересного.

Возможно, заинтересовавшись произведениями искусств, вы сами захотите проявить свои таланты в творчестве – начать рисовать, заниматься лепкой или вышивкой.

Такое увлечение точно не даст вам заскучать. А научиться сегодня можно всему, не выходя из дома – достаточно поискать в интернете соответствующие сайты и обучающее видео на youtube.com. Просто введите там «Как научиться рисовать», «Мастер-класс по вышивке» или любой другой интересующий вас запрос и нажмите enter.

Новые знакомства

Если вы еще не встретили свою вторую половинку, самое время заняться ее поиском! Ничто так не отвлекает от скуки, как новые знакомства.

Оглянитесь по сторонам, возможно, вам удастся заметить того, на ком задержится взгляд. Попробуйте привлечь внимание, завязать разговор, заинтересовать собеседника. Кто знает, возможно, это сама судьба вам послала скуку, чтобы разгоняя ее вы встретили того, с кем будете счастливы?

Если вы побаиваетесь знакомиться в людных местах и на улице, попробуйте зарегистрироваться на любом из сайтов знакомств, например, на Love Planet или на mamba.ru , где размещаются десятки и сотни тысяч анкет со всего мира от тех, кто так же хотел бы найти свою половинку.

Напишите кому-нибудь, не бойтесь. Поверьте, такие знакомства могут быть очень интересными. Обязательно попробуйте!

Увлечения и хобби

Если у вас уже есть какое-то увлечение, но по каким-то причинам не было времени заняться тем, что вам нравится, обязательно выберите время для своего хобби.

Если вы любите рыбалку, съездите в выходной день с друзьями на речку. Если вам нравится читать, купите новую книгу вашего любимого автора и вечером, укрывшись теплым пледом, предайтесь захватывающему сюжету.

Если вам нравится слушать музыку, найдите новые альбомы любимых исполнителей и выберите время, чтобы их послушать.

В современном мире слишком много времени уделяется работе и очень мало своим увлечениям. Постарайтесь найти разумный компромисс, чтобы жизнь не состояла только из одной работы. Те, кто умеет отдыхать, не испытывают скуки. Их жизнь всегда наполнена интересными событиями и новыми впечатлениями.

Саморазвитие

Еще один способ разогнать скуку – заняться саморазвитием. Это может быть развитие своих творческих способностей, физической формы, общее расширение кругозора или концентрация внимания на каких-то специальных навыках и умениях.

Если вы давно хотели научиться медитировать – самое время заняться практиками.

Если вы хотите улучшить свои профессиональные навыки, можно найти литературу или обучающее видео по нужному направлению.

Можно самостоятельно освоить новую профессию, если, например, вы все время хотели попробовать свои силы в продажах, а работали до этого администратором, можно попробовать изучить теорию продаж, работу с возражениями и освоить умение убеждать, чтобы сменить сферу деятельности и сделать свою жизнь лучше.

Если у вас есть проблемы в общении, можно поработать над изменением своего отношения к жизни и к окружающим вас людям.

Если вы всегда хотели овладеть иностранным языком, можно записаться на любые онлайн курсы, которых сегодня существует большое количество, например, на lingualeo.com. Новое увлечение не оставит от скуки и следа.

Когда скучно дома

Если вы задаетесь вопросом «Что делать, когда скучно дома?», то можно найти много разных занятий, которые помогут весело и с интересом провести время.

Во-первых, можно во что-нибудь поиграть. Если рядом с вами друзья, то можно сыграть в любую настольную игру – шашки, шахматы, го, крестословицу.

Если вам по душе живые игры, можно поиграть в жмурки, когда один завязывает глаза и ловит остальных.

Поверьте, не смотря на кажущуюся детскость и дурашливость, эта игра способна подарить огромное количество положительных эмоций. Главное, избежать разрушений в квартире – заранее уберите с дороги стулья, напольные вазы и любые предметы, которые можно уронить или разбить.

Если друзья заняты своими делами, а вы коротаете время в одиночестве, то можно поиграть на компьютере. Сегодня существует огромное количество захватывающих онлайн игр, где вам точно не удастся заскучать. Например, World of Warcraft, Lineage, Minecraft и множество других.

Регистрируйтесь, создавайте своего героя и начинайте осваивать виртуальную вселенную, где можно заводить новых друзей, общаться и совершать достижения, которых может так не хватать в реальном мире.

Главное при этом не забывать, что есть еще и оффлайн жизнь, в которой вы нужны своим близким и друзьям.

Если в ваших делах появилось «окно» или просто хотите отвлечься от текущих дел на несколько минут, то можно посетить созданные специально для этого сайты, которых так же немало в сети.

Вот лишь небольшой список таких ресурсов:
mariemarie0000.free.fr/fichiers/images/pop.swf - сайт, где можно полопать пузыри упаковочной пленки, знаете такая прозрачная полиэтиленовая пленка из пузырей? Вот такая же точно, но только виртуальная, поможет вам вспомнить детство.

multator.ru/draw/ - здесь вы можете нарисовать за пару минут небольшой мультик или создать прикольную анимацию, чтобы потом поделиться с друзьями.

wishpush.com - давно ждете, чтобы исполнилось какое-то желание? Заходите на сайт, загадывайте его под падающую звезду и оно не применет в скором времени сбыться!

rainycafe.com - закройте глаза и насладитесь звуками летнего дождя с громом, раскатисто звучащим на фоне звуков окружающей обстановки.

www.donothingfor2minutes.com - этот сайт подарит вам 2 минуты наслаждения звуками морского прибоя. Закройте глаза и отвлекитесь от суеты.

thisissand.com - этот сайт подарит вам удивительную возможность попробовать свои творческие способности в рисовании песком – жмите мышку, сыпьте песок, выбирайте нужный цвет песчинок и создавайте свои виртуальные шедевры!

button.dekel.ru - если вы где-то накосячили и хотите все исправить, этот сайт поможет сделать все хорошо. Заходите, жмите кнопку и вуаля – все хорошо!

Как видите, можно много чего интересного сделать, когда стало скучно! Добавляйте страницу в закладки, чтобы при первых же симптомах скуки не искать эти полезные советы! И все будет хорошо!

А пока просто посмотрите это видео с такими милыми малышами:

• < Как увеличить свой достаток?
• Что такое таймменеджмент? >