Коррекция фигуры

Весь год мы с нетерпением ждем наступления теплого лета, чтобы наконец-то отдохнуть от дел, отправившись в отпуск на солнечный пляж, где можно, ни о чём не беспокоясь, проводить время в свое удовольствие, нежась на солнышке, купаясь и наслаждаясь свежим морским воздухом и красотой окружающей природы.

Но, зачастую, примеряя купленный к пляжному сезону новый красивый купальник, обнаруживаем, что за месяцы прошедшие с прошлого лета организм зря времени не терял и сформировал небольшой «стратегический запасик», неприятно выступающий в виде нескольких лишних сантиметров в самых неподходящих местах, а мышцы утратили свою эластичность и упругость.

Что же делать? Как подтянуть фигуру к пляжному сезону? Как быстро сбросить лишний вес?

Подробнее...

Время от времени в обществе возникает интерес к различным нетрадиционным системам питания. То и дело с новой силой вспыхивает интерес то к раздельному питанию, то к сыроедению.

Многие, являясь ярыми приверженцами сыроедения, активно пропагандируют необычный рацион сыроедов, другие же относятся с недоверием и не спешат включать в свое меню сырую пищу. Что же такое сыроедение? Полезно ли оно для организма или может нанести вред?

Давайте познакомимся с различными мнениями и точками зрения на этот вопрос.

Подробнее...

Довольно популярная белково-витаминная диета позволит вам за десять дней избавиться от пяти-шести килограмм лишнего веса, не слишком изнуряя организм и не борясь с постоянным чувством голода.

Многие артисты прибегают к белково-витаминной диете для поддержания себя в хорошей форме. Предлагаем и вам познакомиться с различными вариантами меню этой популярной диеты.

Вся суть белково-витаминной диеты сводится к поочередному употреблению в пищу продуктов содержащих белок и продуктов, содержащих витамины. При этом весь рацион делится на 6 частей. Три приема белковой пищи и три – витаминной.

Подробнее...

Все большую популярность набирает аквааэробика – занятия фитнесом в воде. В чем же секрет ее популярности? Каковы особенности выполнения упражнений в воде? Какие плюсы отличают аквааэробику от выполнения физических упражнений в спортзале?

Давайте разберемся.

Подробнее...

Если вы решили начать регулярные занятия фитнесом, то в первую очередь следует определиться – на что будут направлены тренировки? Занятия могут помочь как общему укреплению сердечнососудистой системы, так и снижению веса, укреплению отдельных групп мышц или увеличению их объема.

Понятие фитнес на сегодняшний день объединяет все эти виды тренировок. Поэтому следует заранее решить, что для вас предпочтительней.

Подробнее...