Пять секретов здорового цвета лица

Красивая кожа лица и ее здоровый цвет - результат правильного питания и ухода. Фото.Как ухаживать за кожей лица, чтобы она имела красивый бархатистый вид и здоровый цвет, а не землистый бледный оттенок?

Все очень просто! Достаточно соблюдать некоторые простые правила ухода.


Правильное питание - основа красивой здоровой кожи

Частенько за ужином мы не можем удержаться от жареного мяса с картошечкой, острым соусом и салатика с майонезом. А утром в зеркале видим результат – на лице появились отеки, темные круги под глазами, а на лбу и подбородке – маленькие противные прыщики.

А что вы хотели? Употребляя в пищу жирные мясные блюда и «тяжелые» углеводы трудно поддерживать кожу в идеальном состоянии.

Поэтому, если хотите, чтобы из зеркала на вас смотрела красавица, пересмотрите свой рацион. Сладости можно без труда заменить сухофруктами, салатики заправлять не майонезом, а растительным маслом, а также отказаться от продуктов богатых жирами животного происхождения.

Кроме того рекомендуется включить в свое меню продукты эффективно очищающие наш организм от шлаков, богатые клетчаткой. В основном это свежие овощи – капуста, морковь, листья салата, спаржа. Из фруктов в меню должны обязательно присутствовать яблоки. А на завтрак очень полезно есть овсяную кашу на воде.


Массаж лица

Правильное питание – это очень важная составляющая нашей красоты, но далеко не единственная. Чтобы обменные процессы в коже шли более интенсивно, а питательные вещества доставлялись к клеткам кожи быстрее, нужно не забывать делать массаж лица.

Массаж следует выполнять легкими движениями, скорее напоминающими поглаживания. Нажим должен быть очень незначительным, чтобы не растягивать кожу.

Массаж лица включает в себя следующие движения:

  • от носа к ушам;
  • от нижних век к вискам;
  • от подбородка к вискам;
  • от подбородка к мочкам ушей;
  • от углов рта к ушам.


Достаточно уделять легкому массажу по десять минут в день, чтобы надолго отсрочить появление морщинок.


Очистка кожи лица

Для того, чтобы очистить поры лица от скапливающихся в них жировых выделений, пота и частичек пыли достаточно проделать следующую процедуру.

Полстакана сушеных цветков лечебной ромашки залейте в кастрюльке парой стаканов воды и прокипятите на водяной бане в течение получаса. После этого наклонитесь над паром и накройтесь полотенцем.

Подержите 4-5 минут лицо над паром, чтобы поры полностью раскрылись, после чего сделайте пилинг. О том, как правильно делать пилинг, можете прочитать в этой статье.

После очистки кожу можно побаловать успокаивающей маской из овсяных хлопьев. Для ее приготовления 2 столовых ложки овсяных хлопьев залейте небольшим количеством воды и проварите в течение 10 минут. Получившуюся кашицу наложите на лицо на 15 минут.

Очистку кожи лица лучше делать вечером перед сном, чтобы за ночь кожа хорошенько отдохнула.


Маски для здоровья кожи

Не менее важной частью ухода за кожей лица являются разнообразные маски – увлажняющие, питательные, тонизирующие, подбираемые в зависимости от типа кожи лица. О том, как определить свой тип кожи, можете прочитать здесь.


Увлажняющая маска для сухой кожи

Вымойте и очистите от кожицы свежий огурец, натрите его на терке и смешайте с 1 ч.л. питательного крема и яичным белком. Получившуюся смесь нанесите на лицо и через 15-20 минут смойте теплой водой.


Дрожжевая маска для блеклой кожи

Если у вас кожа имеет блеклый цвет, то очень хорошо будет сделать маску из живых (не порошковых) дрожжей. Для этого размочите 50 г дрожжей в теплой воде и нанесите получившуюся кашицу на лицо. Через 15 минут смойте теплой водой и протрите лицо кубиком льда, сделанным из отвара любой лечебной травы – череды, ромашки, мать-и-мачехи или шалфея.

Смотрите также:
Тональный кремКак подобрать тональный крем?
Главные правила выбора тонального средства в зависимости от цвета кожи и волос.
Читать далее...


Легкий макияж

Для того чтобы кожа свободно дышала даже под нанесенной на нее косметикой, старайтесь избегать толстого слоя тонального крема, а также румян и теней грубой текстуры. Такой макияж не только выглядит не аккуратно, но и не безвреден для здоровья кожи.

Научитесь делать легкий, почти невидимый макияж. Выбирайте крем для базы с нежирной легкой текстурой. Это поможет избежать забивания пор и стягивания кожи.

Тени старайтесь выбирать максимально легкие, а румяна – кремообразные или замените их легким тональным кремом чуть более темного оттенка.

Если вы будете соблюдать эти простые правила, то ваша кожа обязательно отблагодарит вас своей сияющей красотой и здоровым цветом в течение долгих лет!




Добавьте ваш комментарий

Защитный код
Обновить

Новые публикации:

Жизнь прекрасна
Ожидание ребенка ставит перед молодой мамой множество вопросов - как его кормить, как защитить от болезней, как и чем кормить, чтобы малыш рос здоровым и жизнерадостным.Но, пожалуй, самым главным вопросом перед появлением малыша на свет является…
Арбуз
Многие мамы наслышаны об ужасах, к которым может привести поедание арбуза в период грудного вскармливания. И чего только не услышишь от подружек - и об ужасных вздутиях животика у малыша, и об аллергии, и о нарушении пищеварения. Но на самом ли деле…
Свежие фрукты
Наряду с самыми разными системами питания набирает популярность и такая ее разновидность, как фрукторианство (фруторианство, плодоедение). Это слово все чаще можно встретить на страницах журналов и услышать по телевизору.Как можно понять из…

Смотрите также:

Мы в соцсетях:

Копирование материалов сайта разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.