Пять секретов здорового цвета лица

Красивая кожа лица и ее здоровый цвет - результат правильного питания и ухода. Фото.Как ухаживать за кожей лица, чтобы она имела красивый бархатистый вид и здоровый цвет, а не землистый бледный оттенок?

Все очень просто! Достаточно соблюдать некоторые простые правила ухода.


Правильное питание - основа красивой здоровой кожи

Частенько за ужином мы не можем удержаться от жареного мяса с картошечкой, острым соусом и салатика с майонезом. А утром в зеркале видим результат – на лице появились отеки, темные круги под глазами, а на лбу и подбородке – маленькие противные прыщики.

А что вы хотели? Употребляя в пищу жирные мясные блюда и «тяжелые» углеводы трудно поддерживать кожу в идеальном состоянии.

Поэтому, если хотите, чтобы из зеркала на вас смотрела красавица, пересмотрите свой рацион. Сладости можно без труда заменить сухофруктами, салатики заправлять не майонезом, а растительным маслом, а также отказаться от продуктов богатых жирами животного происхождения.

Кроме того рекомендуется включить в свое меню продукты эффективно очищающие наш организм от шлаков, богатые клетчаткой. В основном это свежие овощи – капуста, морковь, листья салата, спаржа. Из фруктов в меню должны обязательно присутствовать яблоки. А на завтрак очень полезно есть овсяную кашу на воде.


Массаж лица

Правильное питание – это очень важная составляющая нашей красоты, но далеко не единственная. Чтобы обменные процессы в коже шли более интенсивно, а питательные вещества доставлялись к клеткам кожи быстрее, нужно не забывать делать массаж лица.

Массаж следует выполнять легкими движениями, скорее напоминающими поглаживания. Нажим должен быть очень незначительным, чтобы не растягивать кожу.

Массаж лица включает в себя следующие движения:

  • от носа к ушам;
  • от нижних век к вискам;
  • от подбородка к вискам;
  • от подбородка к мочкам ушей;
  • от углов рта к ушам.


Достаточно уделять легкому массажу по десять минут в день, чтобы надолго отсрочить появление морщинок.


Очистка кожи лица

Для того, чтобы очистить поры лица от скапливающихся в них жировых выделений, пота и частичек пыли достаточно проделать следующую процедуру.

Полстакана сушеных цветков лечебной ромашки залейте в кастрюльке парой стаканов воды и прокипятите на водяной бане в течение получаса. После этого наклонитесь над паром и накройтесь полотенцем.

Подержите 4-5 минут лицо над паром, чтобы поры полностью раскрылись, после чего сделайте пилинг. О том, как правильно делать пилинг, можете прочитать в этой статье.

После очистки кожу можно побаловать успокаивающей маской из овсяных хлопьев. Для ее приготовления 2 столовых ложки овсяных хлопьев залейте небольшим количеством воды и проварите в течение 10 минут. Получившуюся кашицу наложите на лицо на 15 минут.

Очистку кожи лица лучше делать вечером перед сном, чтобы за ночь кожа хорошенько отдохнула.


Маски для здоровья кожи

Не менее важной частью ухода за кожей лица являются разнообразные маски – увлажняющие, питательные, тонизирующие, подбираемые в зависимости от типа кожи лица. О том, как определить свой тип кожи, можете прочитать здесь.


Увлажняющая маска для сухой кожи

Вымойте и очистите от кожицы свежий огурец, натрите его на терке и смешайте с 1 ч.л. питательного крема и яичным белком. Получившуюся смесь нанесите на лицо и через 15-20 минут смойте теплой водой.


Дрожжевая маска для блеклой кожи

Если у вас кожа имеет блеклый цвет, то очень хорошо будет сделать маску из живых (не порошковых) дрожжей. Для этого размочите 50 г дрожжей в теплой воде и нанесите получившуюся кашицу на лицо. Через 15 минут смойте теплой водой и протрите лицо кубиком льда, сделанным из отвара любой лечебной травы – череды, ромашки, мать-и-мачехи или шалфея.


Легкий макияж

Для того чтобы кожа свободно дышала даже под нанесенной на нее косметикой, старайтесь избегать толстого слоя тонального крема, а также румян и теней грубой текстуры. Такой макияж не только выглядит не аккуратно, но и не безвреден для здоровья кожи.

Научитесь делать легкий, почти невидимый макияж. Выбирайте крем для базы с нежирной легкой текстурой. Это поможет избежать забивания пор и стягивания кожи.

Тени старайтесь выбирать максимально легкие, а румяна – кремообразные или замените их легким тональным кремом чуть более темного оттенка.

Если вы будете соблюдать эти простые правила, то ваша кожа обязательно отблагодарит вас своей сияющей красотой и здоровым цветом в течение долгих лет!





Читайте также:

Комментарии  

 
0 #1 Татьяна 08.11.2015 06:18
Мне кажется, самое эффективное средство для кожи лица это массаж! Если делать правильно и регулярно, то морщинки разглаживаются, а кожа становится более упругой.
Цитировать
 
 
0 #2 Екатерина 10.11.2015 05:49
В основе здоровья всего организма лежит правильное и сбалансированно е питание, а как известно кожа это один из органов человека. Составьте свой комплекс питания и многие проблемы будут решены. Согласна и с тем что массаж кожи лица благотворно отразится на ее эластичности.
Цитировать
 

Добавьте ваш комментарий


Защитный код
Обновить

Последние публикации:

Дополнительный доход
Материальное благополучие — мечта большинства людей на планете. Но немногим удаётся достичь цели и преумножить благосостояние на столько, чтобы можно было говорить о богатстве. Остальная же часть населения продолжает лишь довольствоваться грёзами. В…
Отношения с женатым приносят боль и разочарование
Сколько существует этот мир, столько существует и желание устроить свою судьбу, найдя того единственного, с которым и в огонь и в воду. Но иногда мы узнаем, что тот, кто казался самым лучшим на свете, имеет семью и это становится настоящим шоком.…
Перманентный макияж бровей в салоне (фото)
Красивые и аккуратные брови являются одной из самых важных деталей в нашем облике. Они придают взгляду выразительность и яркость и делают макияж завершённым. Но не всегда есть время на ежедневный ритуал подкрашивания. Заметно упрощает задачу ухода…

Мы в соцсетях:

Копирование материалов сайта разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.