Здоровое питание

Сколько пить воды в день?Часто в различных журналах и телепередачах посвященных здоровому образу жизни поднимается вопрос о том, какой объем воды требуется организму для нормальной работы? При этом ответы иногда противоречат друг другу. Какое же количество жидкости нужно выпивать в течение дня, чтобы обеспечить организм достаточным количеством жидкости и не навредить своему здоровью?

Давайте познакомимся с рекомендациями американских специалистов занимающихся изучением этого вопроса.

Подробнее...

Раздельное питание по Шелтону.Уже около века среди поклонников здорового питания не утихают споры о выборе наиболее правильной системы употребления пищи, полностью удовлетворяющей всем потребностям организма и в то же время не заставляющей испытывать какой-либо дискомфорт из-за ограничений.

Одной из самых обсуждаемых и имеющей множество приверженцев является система раздельного питания. При этом существует два основных направления в раздельном питании, наиболее популярное из которых строится на рекомендациях Герберта Шелтона. В чем же заключается его идея раздельного питания и каковы ее основные принципы?

Подробнее...

Чем полезно сыроедение?Время от времени в обществе возникает интерес к различным нетрадиционным системам питания. То и дело с новой силой вспыхивает интерес то к раздельному питанию, то к сыроедению.

Многие, являясь ярыми приверженцами сыроедения, активно пропагандируют необычный рацион сыроедов, другие же относятся с недоверием и не спешат включать в свое меню сырую пищу. Что же такое сыроедение? Полезно ли оно для организма или может нанести вред?

Давайте познакомимся с различными мнениями и точками зрения на этот вопрос.

Подробнее...

Особенности летнего питания.Лето это замечательное время года, когда можно напитать организм витаминами из свежих овощей и фруктов. В летний период следует отказаться от жирной тяжелой пищи, предпочтя всевозможные салаты, зелень, окрошку, холодные супы. С этими дарами с наших грядок организм в достатке получит не только необходимые витамины, но и минеральные вещества, отвечающие за укрепление всех жизненно важных систем, а также растительные волокна, способствующие очищению кишечника и нормализации его микрофлоры.

Подробнее...

Новые публикации:

Ангина
Ангина – это болезнь, которая развивается в результате попадания в организм болезнетворных микроорганизмов, вызывающих острое воспаление в носоглотке. Чаще всего при этом поражаются такие важные органы лимфатической системы, как миндалины. Этот…
Синяки под глазами
Темные круги вокруг глаз и некрасивые мешки портят абсолютно весь внешний вид и образ. Стоит только недоспать или перенервничать, и проблемы не избежать. Данный симптом сегодня очень распространен и озадачивает не только женщин, но и мужчин. Тема…
Наверное, не существует такой женщины, которая не мечтает о красивой и упругой груди, которая сразу привлекает к себе внимание и помогает быстрее найти общий язык с любым представителем сильного пола, что позволяет сделать жизнь легче и интересней.…

Мы в соцсетях:

Копирование материалов сайта разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.