Фитнес

Упражнения для подтяжки фигурыВесь год мы с нетерпением ждем наступления теплого лета, чтобы наконец-то отдохнуть от дел, отправившись в отпуск на солнечный пляж, где можно, ни о чём не беспокоясь, проводить время в свое удовольствие, нежась на солнышке, купаясь и наслаждаясь свежим морским воздухом и красотой окружающей природы.

Но, зачастую, примеряя купленный к пляжному сезону новый красивый купальник, обнаруживаем, что за месяцы прошедшие с прошлого лета организм зря времени не терял и сформировал небольшой «стратегический запасик», неприятно выступающий в виде нескольких лишних сантиметров в самых неподходящих местах, а мышцы утратили свою эластичность и упругость.

Что же делать? Как подтянуть фигуру к пляжному сезону? Как быстро сбросить лишний вес?

Подробнее...

Аквааэробика.Все большую популярность набирает аквааэробика – занятия фитнесом в воде. В чем же секрет ее популярности? Каковы особенности выполнения упражнений в воде? Какие плюсы отличают аквааэробику от выполнения физических упражнений в спортзале?


Давайте разберемся.

Подробнее...

Фитнес для начинающих.Если вы решили начать регулярные занятия фитнесом, то в первую очередь следует определиться – на что будут направлены тренировки? Занятия могут помочь как общему укреплению сердечнососудистой системы, так и снижению веса, укреплению отдельных групп мышц или увеличению их объема.

Понятие фитнес на сегодняшний день объединяет все эти виды тренировок. Поэтому следует заранее решить, что для вас предпочтительней.

Подробнее...

Новые публикации:

Жизнь прекрасна
Ожидание ребенка ставит перед молодой мамой множество вопросов - как его кормить, как защитить от болезней, как и чем кормить, чтобы малыш рос здоровым и жизнерадостным.Но, пожалуй, самым главным вопросом перед появлением малыша на свет является…
Арбуз
Многие мамы наслышаны об ужасах, к которым может привести поедание арбуза в период грудного вскармливания. И чего только не услышишь от подружек - и об ужасных вздутиях животика у малыша, и об аллергии, и о нарушении пищеварения. Но на самом ли деле…
Свежие фрукты
Наряду с самыми разными системами питания набирает популярность и такая ее разновидность, как фрукторианство (фруторианство, плодоедение). Это слово все чаще можно встретить на страницах журналов и услышать по телевизору.Как можно понять из…

Смотрите также:

Мы в соцсетях:

Копирование материалов сайта разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.