Коррекция фигуры

Гипертония – настоящий бич нашей эры. Гиподинамия, высококалорийная пища, стресс, малое количество полезных овощей и фруктов в рационе – все это способствует тому, что даже в состоянии покоя давление поднимается до значений выше 140/90, когда уже можно говорить о развитии гипертонии.

Здоровые сосуды имеют способность сужаться и расслабляться по мере необходимости в зависимости от физической нагрузки или во время стресса.

При гипертонии они это свойство утрачивают, оставаясь в сжатом состоянии, что значительно повышает нагрузку на сердце, которое пытается прокачать кровь сквозь сузившиеся сосуды.

Давайте узнаем, почему возникает гипертония и что нужно есть, чтобы снизить кровяное давление.

Подробнее...

Красивый плоский животик — это изнурительная работа над собой, которая требует не только усилий, но и времени.

Если вам обещают хороший пресс как у голливудских звезд при помощи физических комплексов или чудо-тренажера, не верьте.

Вряд ли вам удастся быстро достигнуть желаемого результата и вы разочаруетесь.

Но не отчаивайтесь — ведущими тренерами по фитнесу разработаны специальные эффективные упражнения для живота, которые при правильном выполнении и старании сделают на вашем животике красивый пресс.

Подробнее...

Пчелиный мед — уникальный продукт, обладающий неповторимыми вкусовыми качествами и целым рядом полезных характеристик.

Сложный химический состав и бактерицидные свойства делают его универсальным для лечения многих недугов в комплексе с другими препаратами или для профилактики заболеваний.

Еще древние медики, такие как Гален и Гиппократ, оценили пользу меда для здоровья, рекомендуя его, как продукт для ежедневного употребления.

До сих пор целебные свойства меда широко применяется в традиционной и народной медицине, а также в косметологии.

Подробнее...

Красивая ровная спина и правильная осанка вызывают искреннее восхищение у окружающих.

К сожалению, такое достоинство все реже встречается у женщин. А причиной тому служат чрезмерное пребывание в сидячем положении, тяжелые сумки и частая носка туфелек на шпильке. Все это напрямую сказывается на здоровье спины: появляется сутулость, портится осанка, а это предпосылки будущего сколиоза или искривления позвоночника.

На сегодняшний день есть два способа решить проблему — лечебная физкультура или радикальное хирургическое вмешательство (при серьезных заболеваниях). Последнее оставим для врачей, а вот об ЛФК стоит поговорить подробнее.

Подробнее...

В одной из публикаций мы уже писали о разных типах обмена веществ. Вы теперь знаете, что метаболизм может быть сбалансированным, ускоренным и замедленным. Но, каким бы он ни был в молодости, со временем обмен веществ замедляется и после 40 лет его скорость заметно снижается.

Понятно, что снижение скорости обмена веществ приводит к отложению подкожного жира, ухудшению работы внутренних органов.

Продукты питания при этом перерабатываются не полностью, а вещества, образующиеся в результате их распада плохо выводятся из организма, накапливаясь в виде шлаков.

Подробнее...